Лучшие рецепты

Куриное суфле

<>
 3 порции по 200 ККал
 1 час 20 мин (ваши 15 мин)
 meduza   21.04.11
38 руб.
   
6 грн.
    за порцию

Диетическое суфле. нежное, на вареную, только , без добавок!

Продукты (на 3 порции)
Куриное - 500 г
яичный - 2.
Смесь сладких, паприка - вкусу
, черный молотый - вкусу

1. Куриное измельчить блендере.

2. белки.

3. к филе белки,, соль. перемешать однородности.

4. массу рукав запекания утрамбовать, завязав рукава ( в слоя, надежности).

5. в воду варить .

Кушать суфле овощами! :)